13 lat

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 96cm -udo: 55cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( przerwa 5 lat ) 6. DIETA: -białko: ok 250g -węglowodany: ok 350g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 strzałów Omnadrenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] Mistrz Europy - 13-krotny Mistrz Polski w różnych formach Kickboxingu 1) Jak Pan rozpoczął karierę w KICKBOXINGU? Trenować zacząłem w 2001 roku w wieku 17 lat. Na treningi namówił mnie kolega, z którym wcześniej trenowałem koszykówkę. Pierwsze starty amatorskie miały miejsce dopiero w 2003 roku i już w tym roku odnosiłem [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: 114 cm UDO: 63 cm TALIA: 85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:275 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 130 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13- 15 % [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41,5 KLATA: 117 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: Cwicze od 4- 5 lat z przerwami ale ostatni rok bez przerwy 6.DIETA BIALKO: 2g na kg WEGLOWDANY: 4-6g na kg TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 100 metki, 3 lata temu 10 strzal omki, 2 lata temu 200 metki to wszystko [...]

Przykład pretendenta lat 60-70... Ken Norton niesamowity atleta... http://www.sfd.pl/Niesamowity_Styl_KEN_NORTON_BIO-t650358.html Ken Norton był wybitnym sportowcem w Jacksonville High School. Był członkiem drużyny footbollowej w 1960 był gwiazdą defensywy. Ken był niesamowitym atletą.W szkole w Illinois ustanowił tzw. Ken Norton Rule...Wygrał 8 [...]

Dingdong jestes smiesznie-zalosny ... Po twojej wypowiedzi mozna stwierdzic ze nie masz wiecej niz 15 lat i krecone wlosy ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

[...] oszczędzaj na jakiś wyjazd na ogórki w sezonie, bo dla ludzi twojego pokroju nie wróżę barwnej kariery poza przemysłem zbieracko-wykopkowym. Choć wracając do mojej teorii 6 lat, to jest szansa, ze jak za rok pójdziesz do podstawówki, to odpowiedni ludzie w ciągu kilku lat jakoś Cie naprostują. I mowie Ci chłopie, daj spokój z cwaniactwem, bo [...]

[...] są na filmiku, na zdjciach, wrzucałem na forum, czyli bzdury to Twoje teorie, a jak jest inaczej to podeprzyj je jakimiś dowodami , pokaż, efekty Twoich metod, ćwiczysz 10 lat, to napewno jesteś świetny . Aha i jeżeli coś probujesz podważyć, to chociaz podeprzyj się jakąś literatura i to uzasadnij, to nie dla mnie, ale Ty chłopaku szkodzisz [...]

[...] będzi wyrównana...No bo jeśli bokser,który pasuje Władowi zawalczył prawie cały dystans,to jest wiecej niz pewne,ze Peter zaprezentuje sie lepiej... Postępy,postępami,ale 10 lat temu Wladymir zniszczył PRIME Byrda na PTS...Potem go znokautowal gdy ten był cieniem...Władymir moim zdaniem nie był wtedy słaby,a ta przeprawa bedzię naprawdę cieżka. [...]

[...] sobie radzi... Pamietaj,żeby skontrować Sandersa,trzeba go obrzydzić siłą...Poza tym VItalij,to jeden z lepszych Counter puncherów,o wiele lepszy od WLadymira... Poza tym 2 lata później Wład miał problemy z Peterem...To nie przypadek Polecam obejrzeć walkę z 2000 roku Władymir vs Byrd...Wszystko,to nieźle już dzialalo u WŁada...10 lat [...]

Karta jest zaj**iście słaba jak na jubileuszową galę KEJ ES DABLJU 20. 30 zł za walkę Błachowicza z 40-latkiem to jakieś nieporozumienie. Jak dla mnie najsłabsza obsada ostatnich lat i jeszcze karzą płacić za to taką kasę. Zobaczę na drugi dzień to samo za darmo bez prze żałowanych pieniędzy. Mariusz dawaj na ring :D A i jeszcze ten Wiśniewski [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 180-200g -węglowodany: ok 300-350g -tłuszcz: ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 7 lat 4 cykle. przedostatni Ph lmg superdrol, wczesniej meta solo i pare lat temu deck prol. wino 8. TRENING: 4 [...]

[...] sa stracone. Co do tolerancji - to zle pojmujesz to slowo, to slowo tolerare (lac) czyli znosic cos wytrzymywac. Bardziej pasuje slowo akceptacja. Osoboscie nie lubie takich rzeczy ale nie mam zamiaru oceniac czlowieka przez taki pryzmat. btw na onecie nie bylem z 10 lat%-) Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2014-01-09 22:35:13

Zakwasy nie są związane z kwasem mlekowym Przeciez wcale nie twierdzilem, ze sa :P ale nazwa sie utarla bo przez wiele lat ludzie mysleli, ze to jest przyczyna bolu miesni po wysilku i w dalszym ciagu mowi sie na to zakwasy tak? :P. No chyba, ze cos sie zmienilo i ma juz wlasna nazwe, a ja nic nie slyszalem. edytka: tutaj jest bardzo fajny temat [...]

Witam. Zaczne od tego ze mam 16 lat, a ginekomastie mam od 2 albo 2,5 lat. Wstydze sie rozbierac na wf czy chodzic na plaze, a wakacje juz za 5 miesiecy a ja nie wiem co mam zrobic :( Lekarz rodzinny mowil ze to zejdzie, ale ja nie wiem kiedy. I tu pytanie. Czy jesli zaczne duzo biegac, plywac na basenie, i po prostu zwiekszac swoja aktywnosc [...]

Cześć :) Witam po 11 latach przerwy, w wieku 40 lat postanowiłem zrobić sobie prezent i wziąć się za siebie po 10 latach całkowitego braku treningu. Pozdro /SFD/2023/6/28/15adc52bc7684606b0e9a7b816daae14.jpg Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2023-06-28 15:13:20

[...] wszystkim, którzy wiedza trochę mniej o suplementacji niż ja (co nie oznacza automatycznie, że ja wiem bardzo dużo). Hmmm no może z tą wiedzą i teoriami sprzed dziesięciu lat troszkę przesadziłeś -nowe forme kreatyny, czy estryfikowane aminokwasy to wynalazki sprzed jakichś 2 lat. O alkalicznej formie aminokwasów faktycznie nie słyszałem - [...]

[...] opinię co do niechęci kończenia cyklu. Sam zacząłem 5tyg temu od 250 enana bite dwa razy w tygodniu po 125. Moim głównym celem było poprawienie komfortu życia, bo mimo iż 37 lat to nic mi się nie chciało sprawy łóżkowe leżały i to w dosłownym tego słowa znaczeniu, aż żona marudziła... (teraz sama pilnuje kiedy ma mi kolejny zastrzyk zrobić :-D ) [...]

[...] ;-D Myślę że mogę juz podsumować ten rok 2017 :-)) PUCHAR EUROPY WRPF - nie wystartowałem z kilku powodów MŚ WPA - założenia spełnione na 100% , 1-sze miejsce weteran 50-54 lat wynikiem 220kg i Rekord Świata odebrany ruskiemu;-D , 2-gie miejsce w kategorii OPEN kat.110kg. Liga Wyciskania Leżąc - start ponad planowy , bez zbijania wagi poszedłem [...]

[...] które komentują i o których często dyskutują w jakiś programach, dokonując dogłębnej analizy, z której Ty - chodząc na treningi w hóóój czasu ( nie wiem ile łazisz: 3, 5 lat -mało mnie to interesuje)- nawet konstruktywnych wniosków wyciągnąć być nie potrafił?? Odpowiedz sobie na to pytanie. Ps. I ja nigdzie z siebie znawcy mma nie robiłem, [...]